BIENVENIDA A NUTRICIÓN CON H
Tu espacio para transformar tu relación con la comida y tu cuerpo para siempre.
Soy Helena Martín Prior, Psicóloga y Dietista especialista en Psiconutrición.
Empieza conmigo tu camino para lograr tus objetivos de forma definitiva y decir adiós para siempre a las dietas, la ansiedad, la restricción y la culpa.
Aquí te acompañaré a mejorar tu alimentación desde un lugar más profundo: entendiendo tu relación con la comida, con tu cuerpo y contigo misma/o.
La psiconutrición une nutrición y psicología para ayudarte a lograr tus objetivos de forma sostenible, sin dietas, sin culpa ni obsesión. Porque comer bien no debería ser una lucha, sino una forma de autocuidado, conexión y bienestar.
Bienvenida a Nutrición con H
Tu espacio para sanar tu relación con la comida y reconectar con tu cuerpo.
Soy Helena Martín, psicóloga y dietista, y hoy estoy aquí para acompañarte desde un enfoque cercano, sin dietas, sin culpa y con mucho autocuidado.
¿Qué es "Nutrición con H"?
Una forma diferente de entender la nutrición
Nutrición con H se centra en cómo nuestras emociones influyen en nuestra alimentación y hábitos. No se trata de seguir dietas estrictas, sino de aprender a conectarnos con nuestro cuerpo. A través de esta filosofía, buscamos entender la relación que tenemos con la comida y fomentar un estilo de vida saludable que respete nuestras necesidades..
01
Primera sesión
Nos conocemos y te escucho
02
Elegimos el acompañamiento
Definimos juntas el camino
03
Empezamos el proceso
Empezamos el proceso
¿QUÉ ES "NUTRICIÓN CON H"?
Una forma diferente de entender la nutrición
Nutrición con H se centra en averiguar cómo nuestras emociones influyen en nuestra alimentación y en nuestros hábitos.
No se trata de seguir dietas estrictas, sino de aprender a conectar con nosotros mismos y saber qué necesita nuestro cuerpo. A través de esta ciencia, buscamos crear un estilo de vida saludable adaptado a nuestras necesidades reales.
¿Sientes que llevas años sin resultados?
¿Te suena alguna de estas situaciones?
- El lunes empiezo la dieta, el miércoles empiezo a notar ansiedad y el fin de semana tengo un atracón. El lunes vuelvo a empezar.
- Sientes culpa cuando comes algo que ‘’no debes’’.
- Piensas en comida constantemente.
- Tienes muchos antojos de dulces y no sabes por qué.
- Comes sin hambre varias veces al día cuando sientes ansiedad.
- Tienes miedo constante a coger peso.
- No te gusta cómo te ves en el espejo.
- Cada vez tapas más tu cuerpo por vergüenza y dejas de hacer planes.
Si te reconoces en alguna de estas situaciones, tranquila/o, no estás sola/o
Y sí, podemos cambiarlo juntas.
CONÓCEME
¿Quién soy?
- Psicóloga.
- Dietista.
- Mujer como tú.
Soy Helena Martín y combino la psicología con la nutrición para ayudarte a reconciliarte con tu alimentación y con tu cuerpo. Trabajo desde un enfoque realista, cercano y humano, sin filtros ni exigencias. Ni gurús, ni dietas. Solo tú, tu proceso y tu bienestar.
MIS SERVICIOS
Servicios
Me gusta trabajar desde la psiconutrición, una disciplina que integra la salud mental y la nutrición. Ya sea que luches con un TCA, quieras mejorar tus hábitos o sanar tu relación con la comida, estás en el lugar indicado.
Psiconutrición y relación con la comida y el cuerpo
Acompañamiento nutricional en Trastornos de la Conducta Alimentaria
Educación nutricional
Nutrición clínica (hipotiroidismo, síndrome de ovario poliquístico, endometriosis…) y patologías digestivas
TESTIMONIOS
Lo que dicen quienes ya han confiado en mí
Nada habla mejor que la experiencia real. Estas son reseñas de personas que han trabajado conmigo.
No puedo estar más agradecida con Helena. Me ha ayudado muchísimo a mejorar mi relación con la comida y mi cuerpo. Es muy cercana, profesional, respetuosa y siempre me he sentido cómoda, escuchada y sin juicios. Lo recomiendo mucho. 😊
Me ha encantado el servicio de Helena. Me he sentido muy acompañada en todo momento y su atención ha sido excelente. Es una persona muy cercana y amable. ¡Gracias por todo!
Super contenta con los meses que he estado con ella. Mi inflamación ha mejorado mucho, siempre está súper atenta, te adapta los menús a tus gustos y rutina para que todo sea más fácil. Lo recomiendo 100%.
MIS REDES
¿Quieres conocerme más a fondo?
En Instagram comparto contenido diario, consejos y reflexiones sobre nutrición y psiconutrición. Un espacio donde hablamos de comida, emociones y bienestar desde un enfoque real, respetuoso y sin juicios. Sígueme y empieza a conectar con una forma distinta de relacionarte con la comida!
Reserva tu sesión y empecemos juntas este camino
La consulta es 100% online para que lo hagas desde donde quieras.
Pero si prefieres vernos presencialmente, también tenemos esa opción.
